봄이왔다-이제 체중을 잃을 시간이다

보통 여자의 봄 (그리고 많은 남성)에서 체중 감량이 필요하다는 것을 기억하는 것이 흥미 롭습니다! 이 욕망은 점점 더 적극적으로 빛나는 태양과 관련이 있으며, 겨울 옷장을 더 쉬운 것으로 변경하고 수영 시즌의 전망은 점점 가까워지고 있습니다. 요컨대, 사람들의 봄철에는 종종 체중 감량에 대한 실질적인 욕구를 받아들입니다. 글쎄, 우리는 그것을 다루기 때문에 저항하지 않을 것입니다. 이것에 무엇이 필요합니까?

봄이왔다-이제 체중을 잃을 시간이다

체중 감량을위한 스프링 변화의 XNUMX 가지“변태”

먼저, "매주 쉽고 쉬우 며-일주일에 XNUMX 킬로그램"의 스타일로 빠른 체중 감량에 대한 모든 정보를 즉시 제거하십시오. 눈에 띄지 않게 돌아가는 것처럼 쉽게 떨어 뜨린 킬로그램은 이것을 이해하기 위해 영양학자가 될 필요가 없다는 것이 분명합니다.

 둘째, 체중 감량을 위해서는 의지력과 자기 훈련을 보여줄 필요가 있다는 사실에 대비하십시오. 지루하게 들리지만 현실은 이렇습니다. 체중 감량에있어 심각한 결과를 얻으려면이 성과에 대해서만 의식 할 수 있습니다. 그래서 우리는 봄에 체중 감량에 대한 의식적인 접근 방식을 채택하고 있습니다. 우리가 결정한 이후로 거절하지 않습니다!

 셋째, 체중 감량에 대한식이 요법으로는 충분하지 않다는 것을 분명히 이해하는 것이 중요합니다. 실행 가능한 신체 활동을 포함 시키십시오. 조깅 (특별 신발이 필요합니다!), 노르딕 워킹 스틱과 함께 혼자서 걷기, 수영장, 요가, 필라테스에 가입하고 마지막으로 아령을 사십시오!

체중 감량하면서 운동

 넷째, 영양사를 방문하는 것이 좋습니다. 그러나이 의료 전문 분야가 가장 일반적이지는 않지만 많은 비용이들 수 있지만 킬로그램을 추가하는 제품, 체중 감량을 보장하는 제품을 스스로 평가해야합니다. 물론 설탕과 전분은 이해할 수 있지만 곡물에 체중을 줄이는 사람들과 고기에 체중을 줄이는 사람들이 있습니다.

 이 분야에 대한 경험을 분석하고 최소한 다음 XNUMX 개월 동안 식단을 생각하십시오. 다이어트 메뉴를 만들고 그것을 지키는 것이 현명합니다.

 또한 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 트릭이 있습니다.
 

트릭은 악이 아니라 체중 감량 수단입니다.

 체중 감량과 체중 유지를 유지하는 많은 사람들은 다음과 같이 말합니다. 정오 12시 전에 만 과자를 먹는다면 이는 수치에 영향을 미치지 않습니다. 의사들은 이것에 대한 설명을 찾은 것 같습니다. 설탕이 없으면 사탕을 먹는 방법을 시도해보십시오.

체중 감량시 먹을 수있는 과자
체중 감량으로 먹을 수있는 과자

 솔. 식단에서 제거하십시오. 저를 믿으십시오, 이것은 모든 제품에 특정 조합으로 염소 나트륨이 포함되어 있기 때문에 보이는 것만 큼 무섭지 않습니다. 일부는 상당히 많습니다. 예를 들어, 간장은 소금이 많이 들어간 제품으로, 야채 샐러드에 양념을 가하면 (원한다면 식물성 기름과 함께) 맛이 좋습니다. 그런데 음식에 소금을 더하지 않으면 실제로 얼마나 많은 음식이 짠지에 놀라게 될 것입니다. 예를 들어, 달걀 노른자 자체가 짠 것 같아요. 상상할 수 있습니까? 사소한 일이지만 체중 감량에 도움이 될 것입니다!

 수프 다이어트에 야채 스프를 포함시키는 것은 소화에 좋지만, 많은 사람들은 셀러리의 필수 성분을 함유 한 스프 다이어트가 체중 감량에 기여한다고 주장합니다. 할리우드 디바뿐만 아니라 훌륭한 여주인 인 Marlene Dietrich조차도 이것을 주장했습니다. 읽기 슬리밍 수프 조리법. 시도 할 준비가 되셨습니까?

체중 감량을위한 맛있고 건강한 수프
맛있고 건강한 슬리밍 스프

 심리학 분명히 우리 각자는 "함께 자신을 끌어 당기십시오"라는 표현을 알고 있습니다. 그것은 당신이 스스로 할 수있는 것으로 나타났습니다. 이것은 봄에 생산적인 체중 감량을 위해 자신을 설정하는 데 도움이 될 것입니다.

봄까지 체중 감량 의지

 정말로 먹고 싶었지만 식단에 포함되어서는 안되는 것을 원한다고 가정하십시오. 주먹을 꽉 쥐기 만하면 ... 이건 매우 이상하지만 체중 감량을 계속하기로 결심하는 데 도움이됩니다.

 그러나 ... 우리는 이미 일부 욕구의 시각화에 대해 많은 것을 알고 있습니다. 꿈의 인물을 시각화하지 않겠습니까?
 봄까지 체중 감량 준비가 되셨습니까?

스프링으로 체중 감량
봄까지 체중 감량 준비가 되셨습니까?
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